首先我们先来了解一下什么是PM2.5以及他的危害。
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面;粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小;而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
每个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身;其次，会损害血红蛋白输送氧的能力，丧失血液。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。例如可以加重呼吸系统疾病，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。总之这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害更大。人体的生理结构决定了对PM2.5没有任何过滤、阻拦能力，而PM2.5对人类健康的危害却随着医学技术的进步，逐步暴露出其恐怖的一面。
在欧盟国家中，PM2.5导致人们的平均寿命减少8.6个月。而PM2.5还可成为病毒和细菌的载体，为呼吸道传染病的传播推波助澜。目前国际上主要发达国家以及亚洲的日本、泰国、印度等均将PM2.5列入空气质量标准。而最为悲催的是，PM2.5尚未被列入我国环境空气质量指标，因此这就成了美国大使馆数据和政府官方数据直接冲突的根本原因。
既然pm2.5的主要来源为机动车尾气的排放，找出主要原因了，对个人来说就很容易找出应对的办法了。
其一：可以佩戴pm2.5口罩为有效手段。尤其是在上下班路上、地铁站中及人群高密集地方。
其二：尽量减少吸烟甚至不吸烟。烟雾中有大量的pm2.5，会对人体有着直接和间接的危害。如果无法阻止周边的人吸烟，那么应该尽量远离烟雾。
其三：大雾天不能晨练。
由于近期PM2.5的“横行”，“防护口罩热”也逐步升温。现在口罩还是分很多类型的，其作用一般为：
带口罩的作用主要是避免把病毒或细菌传染给别人，防止咳嗽及打喷嚏时易散布病原，或者戴口罩可减少飞沫散布。
避免自己被病毒或细菌感染，口罩具有过滤灰尘及飞沫等微粒功能，但不同口罩过滤效率不一,用途也不相同。
口罩主要预防靠空气或飞沫传染的疾病。
其实，口罩不是预防疾病传染的万灵丹，预防疾病最重要的是注意个人卫生。
一般口罩或纱布口罩：仅能过滤较大之颗粒,仅适平时清洁工作时使用。
外科口罩:可阻挡90%以上5微米颗粒，应每天更换,但破损或脏污应立即更换，适用有感冒发烧咳嗽等有呼吸道症状时，前往医院电影院等不通风之场所时使用。
活性碳口罩:可吸附有机气体及毒性粉尘，不具杀菌功能，需费力呼吸或无法吸附异味时应立即更换，适用於喷漆作业或喷洒农药时。
当然，空气也是流通的，大气空气质量问题必然引起，室内空气也相对较差，所以在选择防护口罩的同时可以选择空气进化器进行室内环境的“过滤”。并且从经济角度考虑，可以选择一些提供租用空气进化器服务的公司，短期租赁空气净化器，以应对现在的环境问题。
